6 Ciri-ciri Mata Minus dari yang Ringan hingga Serius

Kamu pernah nggak sih merasa tulisan di papan tulis mulai kelihatan kabur? Atau, kamu harus memicingkan mata setiap kali baca tulisan di kejauhan? Bisa jadi itu tanda-tanda awal mata minus, alias miopia.

Mata minus adalah kondisi penglihatan yang membuat kamu kesulitan melihat benda-benda yang letaknya jauh, tapi masih bisa melihat objek dekat dengan jelas. Kondisi ini cukup umum, terutama di kalangan pelajar, pekerja kantoran, atau siapa pun yang banyak beraktivitas di dalam ruangan dan sering menatap layar.

Nah, biar kamu lebih waspada dan tahu kapan harus periksa ke optik, yuk kenali 6 ciri-ciri mata minus dari yang ringan sampai yang cukup serius!

1. Penglihatan Jauh Mulai Kabur

Ciri paling umum dari mata minus adalah penglihatan yang kabur saat melihat jauh. Misalnya:

• Kamu kesulitan membaca tulisan di papan tulis atau layar proyektor
• Nggak bisa melihat nomor plat kendaraan yang agak jauh
• Tulisan di papan penunjuk jalan mulai nggak terbaca jelas

Kalau kamu mulai sering mengalami hal-hal di atas, bisa jadi itu pertanda mata kamu mulai minus, walau mungkin masih ringan.

2. Sering Memicingkan Mata Saat Melihat

Tanpa sadar, orang dengan mata minus sering memicingkan mata atau menyipitkan kelopak mata mereka untuk melihat lebih jelas. Kenapa? Karena cara ini bisa membantu fokuskan cahaya ke retina, jadi pandangan jadi sedikit lebih jelas, tapi hanya sementara.

Kalau kamu merasa sering memicingkan mata, apalagi saat menonton film dari jarak jauh atau melihat presentasi di kantor, sebaiknya segera cek kondisi mata kamu.

3. Sakit Kepala Setelah Melihat Jauh

Mata yang berusaha terus-menerus fokus melihat sesuatu yang jauh bisa menyebabkan ketegangan mata, dan akhirnya berujung pada sakit kepala, terutama di area sekitar dahi dan pelipis.

Kalau kamu merasa sering pusing setelah menyetir, nonton bioskop, atau duduk di belakang kelas, bisa jadi mata kamu sedang “bekerja keras” karena minus yang nggak terdeteksi.

4. Mata Cepat Lelah Saat Melihat

Mata minus juga bisa bikin kamu cepat lelah, terutama kalau kamu banyak beraktivitas visual. Mata akan terasa berat, pegal, bahkan perih atau kering. Ini disebut juga sebagai astenopia, atau kelelahan mata.

Beberapa tandanya:

• Mata berair meski nggak ngantuk atau sedih
• Terasa gatal atau seperti ada pasir
• Sering kedip-kedip atau mengucek mata

Jika kamu merasakan hal ini secara konsisten, itu bisa jadi tanda bahwa minus kamu perlu ditangani.

5. Sering Memindah Posisi Duduk Supaya Bisa Melihat

Pernah merasa harus duduk di barisan depan supaya bisa lihat jelas? Atau kamu selalu minta duduk dekat layar saat nonton? Ini juga termasuk ciri mata minus yang cukup sering terjadi.

Biasanya, orang dengan mata minus akan secara naluriah memilih posisi duduk yang lebih dekat ke objek atau layar yang ingin mereka lihat. Kalau kamu sering mengalami ini di kelas, bioskop, atau tempat umum lainnya, coba pertimbangkan untuk periksa ke optik.

6. Kesulitan Berkendara di Malam Hari

Mata minus ringan kadang tidak terlalu terasa di siang hari. Tapi ketika malam tiba, cahaya minim bisa membuat penglihatan jadi jauh lebih buram. Kamu mungkin merasa:

• Lampu kendaraan dari arah berlawanan menyilaukan
• Sulit membaca rambu lalu lintas
  Merasa tidak percaya diri saat menyetir malam

Kalau kamu mengalami ini, sangat penting untuk segera memakai kacamata yang sesuai, karena menyetir dengan kondisi penglihatan yang kurang bisa sangat berbahaya.

Kapan Harus Periksa ke Optik?

Kalau kamu mengalami satu atau lebih dari ciri di atas secara rutin, nggak ada salahnya langsung periksa ke optik. Pemeriksaan mata itu cepat, nggak sakit, dan hasilnya bisa langsung kamu tahu.

SATURDAYS juga menyediakan layanan konsultasi dan pengecekan mata profesional, jadi kamu bisa tahu berapa ukuran minusmu dan jenis lensa yang paling pas untuk aktivitas harian kamu.

Tips Merawat Mata Supaya Minus Nggak Nambah

Setelah pakai kacamata, bukan berarti kamu bebas screen time seharian ya! Ada beberapa tips simpel yang bisa bantu menjaga kesehatan mata kamu:

• Ikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap layar, istirahat 20 detik, lihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter)
• Pastikan pencahayaan ruangan cukup saat bekerja
• Hindari membaca sambil tiduran
• Gunakan kacamata yang sesuai dengan ukuran minus kamu
• Rutin periksa mata minimal 1 tahun sekali

Kacamata Stylish untuk Mata Minus? SATURDAYS Jawabannya

Mata minus bukan berarti kamu harus kompromi soal penampilan. Justru dengan kacamata yang tepat, kamu bisa tampil lebih keren dan percaya diri!

SATURDAYS punya banyak koleksi kacamata minus dengan desain modern, minimalis, dan cocok untuk segala aktivitas. Mau yang formal, kasual, atau edgy, semuanya ada. Plus, kamu juga bisa request lensa khusus:

• Lensa minus sesuai resep mata
• Lensa blue light filter untuk anti radiasi layar
• Lensa photochromic yang berubah warna saat kena matahari
• Dan banyak pilihan lainnya!

Bingung pilih model yang pas? Kamu bisa coba layanan home try-on dari SATURDAYS, jadi kamu bisa coba langsung di rumah sebelum beli.